自宅で簡単な黒にんにくの作り方|間違えると疲労回復効果ゼロに!

自宅で簡単な黒にんにくの作り方|間違えると疲労回復効果ゼロに!

 

 

・疲れが溜まって仕事や家事をこなすのがキツイ

・寝ても疲れが抜けず朝起きるのがツライ

 

そんな方たちに「疲労回復効果が白いにんにくの4倍ある」と今人気の黒にんにく。

 

スーパーやインターネットでも気軽に買えるようになってきましたが、やや値段が高いのも事実です。

 

そんな黒にんにくを少しでも安く手に入れるために自分で作ることはできないでしょうか?

 

答えは「作れます」

 

ただし作り方によっては、疲労回復効果が半減したり、ほとんどゼロになってしまうのでお気をつけください

 

この記事でわかること。
・黒にんにくの作り方は?
・疲労回復効果がゼロになる作り方は?
・オススメの摂り方は?

 

 

 

今回ご紹介する内容は次の通りです。

 

 

 

まず最初に疲労回復交換が半減もしくはゼロになってしまう作り方をご紹介します。

 

 

疲労回復効果がゼロになる黒にんにくの作り方

2020年2月17日放送のヒルナンデスで紹介された内容をご覧ください。

 

 

動画の内容をまとめると
・にんにくの疲労回復効果は丸ごと焼いて食べるとほとんどゼロになってしまう
・熟成発酵して黒にんにくになると、丸ごとでも白いにんにくの4倍の疲労回復効果になる
ということです。

 

圧力鍋やオーブントースターを使って短期間で作った黒にんにくは、簡単に作れますが、疲労効果はほとんどありません。

 

最短でも2週間以上かけて熟成発酵した物でないといけません。

 

 

それでは、疲労回復効果が4倍になる黒にんにくの作り方をご紹介します。

 

 

疲労回復効果が4倍!黒にんにくの作り方

黒にんにく 作り方
黒にんにくの作り方をご紹介してまいります。

 

まず必要な物は、次の4点です。

 

必要な物

・にんにく

・炊飯器
・竹ザル
・ガーゼ

 

 

 

その1

にんにく
竹ザルに、にんにくを皮をむかずにのせ炊飯器に入れます。

 

にんにくの上にガーゼをかけて炊飯器の保温スイッチをいれます。
※ガーゼをかけないと熟成発酵が均等にできないので忘れずにかけてください
臭いがかなり発生するので臭いが外に漏れないように気をつけましょう

 

その2

10日~2週間程度保温状態のままにして熟成発酵を待ちますが、均等に熟成発酵がおこなわれるように1日1回竹ザルの上のにんにくを上下が入れ替わるように並び替えてください。

 

 

その3

黒にんにく
10日~2週間程度で完成です。
皮をむいた中身がしっかり黒く変色していれば熟成発酵は終了です。

 

炊飯器より取り出して外や風通しのいい場所で1日干せば完成です。

 

 

保存法
・常温で保存する場合は1ヶ月以内に食べきるようにしましょう
・ジップロックのようなファスナー付きプラスチックバッグに入れて冷蔵庫で保存すると半年程度ならもちます

 

 

今回の作り方を読んで

・10日~2週間程度もかかるのは大変

・臭いが出るのはいや

と思った方のためにもっとラクに黒にんにくが摂れる方法をご紹介しておきます。

 

 

 

もっとラクに黒にんにくを摂る方法

1.出来上がった黒にんにくを買う

2.サプリメントを使う

この2つの方法があります。

 

それぞれオススメの方法をご紹介します。

 

出来上がった黒にんにくを買う

出来上がった黒にんにくを買う方法は
・近所のスーパーなどの実店舗で買う
・インターネットで買う
の2つの方法があります。

 

近所で販売している場合はそちらで購入されるのもいいでしょう。

 

近所で販売されていない場合は、インターネットで購入されるのをオススメします。

 

オーガライフ

 

特にオススメするのはオーガライフというネットショップです。

 

熟成した果実のように甘くて美味しいです。

 

その上、炊飯器で作る黒にんにくの1.5倍のポリフェノールを含んでいます。
※ポリフェノールには抗酸化作用があり、アンチエイジングが期待できます

 

⇒⇒⇒オーガライフの公式サイトはこちら

 

 

サプリメントを買う

サプリメントを利用するメリットは

・気軽に持ち歩ける

・臭いが気にならない
・長持ちする
・安い

というものです。

 

発酵 黒にんにく酢卵黄

 

特にオススメするのは「発酵 黒にんにく酢卵黄」という商品です。

 

400年続く老舗の技術で凝縮した元気成分が詰まっています。

 

その上、黒にんにくをさらに4ヵ月熟成発酵して黒にんにく酢にする際にアミノ酸が増加

・スタミナ
・ダイエット
・美肌

の効果がアップしています。

 

・夜飲んで寝ると朝には疲れがとれてスッキリ起きられる
・朝飲むと1日中家事や仕事がバリバリこなせる
とたくさんの口コミが投稿されていたので試してみましたが、本当にその通りでした。

 

今なら初回2袋で1,555円(「最初の1ヶ月は倍の量で効果を実感してもらいたいから」とのことです)
2ヶ月目以降も1袋1,555円(1日で換算すると52円)で購入できるのでオススメです。

 

・いくら寝ても疲れがとれない
・毎日家事や子育てで忙しい
・ゆっくり休む時間がない
・毎日仕事に行くのが憂鬱
・休みの日も出かける気になれない
・もっと仕事を精力的にこなしたい

という方に是非飲んでみてもらいたい商品です。

 

⇒⇒⇒「発酵 黒にんにく酢卵黄」の公式サイトはこちら

 

 

黒にんにくの効能と欠点についてはこちらで紹介しています。

 

 

 

 

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